Соціальний експеримент: група інфлюенсерів проводить цифрову детоксикацію. 48 годин, мобільні телефони в сейфі, щоб насолодитися йогою, медитацією, природою та офлайн-стосунками

Соціальний експеримент: група впливових осіб, які постійно працюють онлайн, зібралися на віллі Біссініга на озері Гарда з 18 по 20 березня та прийняли виклик поставити свої мобільні телефони в сейфі протягом 48 годин. Учасники ініціативи провели вихідні насичено для себе благополуччя духу і тіла: йога, медитація, майстер-класи цифрового здоров’я, природа та перебування разом – все це офлайн. Цей сильний жест сьогодні є дуже значущим, оскільки він підтримує потрібно думати про здорове використання технологій. «Ідея прийшла до нас, спостерігаючи за навколишнім світом: за останні 2 роки пандемії люди все більше прив’язані до своїх смартфонів, і ми хочемо підвищити обізнаність про необхідність подбайте про своє благополуччя в епоху гіперзв’язкуКажуть організатори ініціативи Моніка Борметті, психолог і Стефанія Клементі, викладач йоги.

Інфлюенсери, які зробили цифрову детоксикацію

Інфлюенсери, які прийняли виклик:
Рама Ліладілиться своєю пристрастю до йоги та веганського способу життя зі своїми 600.000 XNUMX підписників
Антоніо Нунціата, розповідає про моду та подорожі
Клаудіо Герріні, радіо- та телевізійний ведучий щодня веде мовлення на RDS
Федеріка Бассіно, цифровий творець, який розповідає про подорожі ù
Сара Мелотті, фотокореспондент
Фабіана Андреані, консультант з питань кар’єри та орієнтації до 35 років
Аріанна Кавіна, Instagram тренер
Сільвія Фасціанс, творець фітнес-контенту та особистий тренер
Вірджинія Гамба, ділиться матеріалами про психофізичне благополуччя

Програма цифрового детокс-вихідного дня для інфлюенсерів

Експеримент розпочався в п’ятницю вдень із прибуттям учасників на віллу Біссініга, Сало Лаго ді Гарда. «Наше прагнення полягає в тому, щоб гості насолоджувалися красою місця та Відключитися від смартфона на кілька днів — це ідеальний спосіб зв’язатися з тим, що нас оточує." — каже Франческа Бортолотті, власниця закладу Villa Bissiniga, яка вирішила прийняти цю ініціативу.
Початок експерименту був там церемонія вручення мобільного телефону. Всі сидять у колі, мають впливові особи зберігали свій смартфон у персональній сумці, а потім у скрині висловлюючи свої очікування: зміна, відкриття, людський зв’язок, від’єднання тощо.
Після першої ночі без мобільного телефону субота почалася з одного сеанс йоги піклуватися про себе починаючи з тіла. Після чого відбувся ранок з апішохідна екскурсія серед природи і вдень продовжувався з a майстер-клас цифрового оздоровлення у якому ми говорили про психологічні механізми, які спонукають нас бути завжди на зв’язку, а також про вплив на концентрацію та творчі здібності. Неділя була присвячена медитація і командна робота для визначення надійні стратегії цифрового управління а потім завершити церемонією відновлення мобільного телефону.

Результати цифрового детокс експерименту для інфлюенсерів

За два дні цифрової детоксикації інфлюенсери знайшли різні переваги, головні з яких:
- Повертайтеся до пам'ятати сни, сон без телефону в кімнаті підвищує якість сну;
- Відношення до інших людей без мобільного телефону, це дозволяє створювати глибокі зв'язки;
- Жити адосвід змін тому що, усунувши відволікання, це стає зрозумілим.

На завершення я сказав, що деякі були зворушені інтенсивністю досвіду. Ось декілька висловлювань учасників. «Я навчився встановлювати межі у використанні digital і ea сприймайте світ соціальних медіа легковажно, інакше він ризикує стати джерелом стресу і тривоги». каже Рама Ліла. «Це буває з кожним коли ви перебуваєте в групі незнайомих людей, щоб знайти притулок у телефоні як захист. Проведення 48 годин з людьми, яких я ніколи раніше не бачила, і все без мобільних телефонів, натомість дало мені можливість створити глибокі зв’язки », - каже Аріанна Кавіна. «Я розумію, що так важливо встановити обмеження і тому використання Screentime на моєму смартфоні допомагає мені. Коли мені доводиться створювати контент, я обмежую себе 4 годинами на день, що вже досить багато, інакше набагато менше». каже Сара Мелотті.

Чому важливо робити цифрову детоксикацію

«Ми помічаємо, що ми всі все більше і більше прив’язаний до мобільних телефонів, і це породжує певний стрес і іноді це ризикує відштовхнути людей. Тож ми вирішили підтримати ініціативу йоги та цифрового детоксикаційного вікенду саме тому, що це важливе повідомлення: час від часу ми відключаємось від цієї благословенної технології». — говорить Анджело Де Робертіс, художній керівник Radio Number One.
«Сьогодні важливо відпочити від смартфона та подбати про себе, щоб відновити свій розум і тіло. Ця ініціатива була особливим експериментом для типу учасників. Якщо група інфлюенсерів взяла завдання побути без мобільного телефону протягом двох днів і виявила, що це корисно, ми вважаємо, що це також може бути корисним для тих, хто не працює в соціальних мережах.. Ми продовжуємо організовувати вихідні з йоги та цифрової детоксикації для всіх, хто хоче отримати унікальний та омолоджуючий досвід вже сьогодні офлайн – справжня розкіш." завершують Моніка Борметті та Стефанія Клементі.